Sinds 2026 geven we bij Boks Club Mierlo bokstrainingen voor mensen met de diagnose Parkinson en Parkinsonisme(s). Tijdens deze trainingen ligt de nadruk op de algehele conditie, kracht, balans en coördinatie. Er wordt veel nadruk gelegd op het uitvoeren van zogenaamde dubbeltaken.

Een training begint altijd met een warming-up. De boksoefeningen worden ‘no-contact’ uitgevoerd. We stoten op bokspalen, op elkaars bokshandschoenen, pads en/ of op kussens. Hierdoor zijn de trainingen zeer veilig en is er een laag blessure-risico. Er wordt altijd afgesloten met een cooling down en niet onbelangrijk, een gezellig koffiemoment! 

De trainingen worden verzorgd door een door de Nederlandse Boksbond gecertificeerde Parkinsonbokstrainer. 

Jarenlang onderzoek naar Parkinson Boksen laat positieve effecten zien op het dagelijks functioneren van mensen met de diagnose Parkinson en Parkinsonisme(s). Zo laat onderzoek zien dat het boksen de symptomen, meer dan veel andere sporten, vermindert en het de progressie van de ziekte kan vertragen. Niet onbelangrijk; deelnemers ervaren de trainingen als een goede, fijne uitlaatklep en een welkome sociale activiteit!

Boksen is in vergelijking met andere sporten een fysiek veeleisende training. Naast een intensieve en afwisselende training helpt boksen ook om dubbeltaken op een leuke manier te trainen.